Et comment en sortir enfin.

Il y a des phrases que j’entends très souvent en séance :
👉 « J’ai l’impression de toujours tomber sur le même type de personne. »
👉 « Je savais que ça allait mal finir… mais j’y suis allée quand même. »
👉 « Je me retrouve toujours à m’oublier, à tout donner, et à ne rien recevoir. »

Et si ce n’était pas un hasard ?
Et si ce que vous appelez des “erreurs” étaient en réalité des schémas profondément ancrés qui rejouent des dynamiques anciennes, souvent inconscientes ?

Ce que vous vivez n’est pas une faute : c’est une répétition.

Ce que j’ai compris avec le temps — dans ma pratique, mais aussi dans ma propre histoire — c’est que ces “erreurs” ne sont pas une question de faiblesse, ni de bêtise, ni de naïveté.

Souvent, c’est votre système d’attachement qui parle à votre place. Il vous pousse vers ce qui vous est familier, même si cela vous fait souffrir. On cherche inconsciemment à revivre une histoire inachevée, à réparer une blessure, à obtenir ce qu’on n’a pas eu — de reconnaissance, d’amour, de sécurité.

Et tant qu’on ne met pas de lumière là-dessus, ces scénarios se répètent. Encore et encore.

Ce qu’on ne comprend pas, on le subit.

C’est pour ça que la première étape, ce n’est pas de “faire mieux” ou “d’arrêter de se tromper”.
C’est de comprendre. Comprendre d’où ça vient. Ce que ça rejoue. Ce que ça raconte de votre manière d’aimer, de vous attacher, de vous protéger.

C’est là que le travail thérapeutique devient précieux : parce qu’il ne vous juge pas. Il vous aide à voir, à mettre des mots, à reconnaître vos mécanismes. Et à créer un espace intérieur nouveau, plus libre, plus conscient.

Et ensuite, on peut choisir autrement.

Une fois qu’on a identifié ce qui se répète, ce qui nous enferme, ce qui nous abîme… alors on peut commencer à poser d’autres gestes. À choisir des relations plus justes. À se protéger sans se fermer. À s’ouvrir sans s’oublier.

Ce processus, je le trouve incroyablement transformateur. Parce qu’il ne s’agit pas de devenir une autre personne. Il s’agit de redevenir soi, débarrassé·e de ce qui ne nous appartient plus.

Si vous vous reconnaissez dans ces répétitions, sachez que ce n’est pas une fatalité.
C’est un point de départ.

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Anna-Sofia
Coach de vie, sexothérapeute et praticienne en thérapie brève
J’accompagne les personnes qui souhaitent sortir de schémas répétitifs pour retrouver des relations plus apaisées, un lien plus doux avec elles-mêmes, et une vie plus alignée.

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