Pendant longtemps, j’ai cru qu’aimer, c’était donner tout ce qu’on avait. Être là, quoi qu’il arrive. Prouver qu’on est quelqu’un de bien, de loyal, de généreux. J’ai confondu s’oublier avec aimer « fort ». Et comme beaucoup de personnes que j’accompagne, je ne voyais pas que je me perdais.

Dans les relations, on peut très vite se décentrer. Faire passer l’autre avant soi. Adapter ses besoins. Ravaler ses émotions. On prend sur soi. On se dit que ce n’est pas si grave. Et puis un jour, on ne sait plus trop ce qu’on ressent, ce qu’on veut, ou même qui on est sans l’autre.

S’oublier, ça ne se voit pas toujours

C’est insidieux. Tu es peut-être cette personne toujours disponible, celle qui écoute, qui comprend, qui ajuste. Tu pardonnes vite. Tu prends la charge mentale de l’autre, tu gères, tu absorbes. Tu ne veux pas déranger, ni décevoir.

Et au fond, tu t’épuises.

Tu ressens de la frustration, mais tu la tais. Tu attends de l’autre qu’il devine. Tu te sens souvent déçu·e, en manque, en décalage. Tu ne veux pas trop demander, parce que tu as peur de paraître « trop ». Alors tu donnes encore plus. En espérant que l’amour finira par suffire.

Mais l’amour sain ne demande pas de se sacrifier.

Retrouver sa juste place

Arrêter de s’oublier, ce n’est pas devenir égoïste. C’est se remettre au centre de sa vie, en douceur. Revenir à soi, à ses besoins, à ses limites. Apprendre à dire non. À exister, sans s’excuser. À aimer… sans s’effacer.

Ce travail demande du courage, mais il est profondément libérateur. Il ne s’agit pas de changer du jour au lendemain. Il s’agit de reconnaître les endroits où tu t’es perdu·e, et d’apprendre, petit à petit, à t’y retrouver.

C’est exactement ce que je t’aide à faire dans mes accompagnements : remettre du centre, remettre du choix, remettre de la présence à toi.

Parce que tu as le droit d’exister. De sentir. De dire. Et d’être aimé·e sans avoir à t’effacer.

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Anna-Sofia
Coach de vie, sexothérapeute, praticienne en thérapie brève
J’accompagne les personnes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, sortir des répétitions relationnelles et retrouver leur juste place.

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